山西古交开展夏季养生健康知识讲座

7月19日上午，山西省古交市西曲街道矾石沟社区新时代文明实践站开展“热在三伏 养生在三伏”夏季养生健康知识讲座活动，邀请专业中医养生理疗师为辖区居民讲解夏季养生知识，进一步提高社区居民的健康意识。

中医养生理疗师从夏日饮食调养、起居作息、运动锻炼等多个方面，深入浅出地为居民们详细讲解夏日养生的要点和注意事项。老师强调，夏季虽热，但人体阳气外浮，内里反而相对虚寒，因此要注意保护阳气，避免贪凉伤身。同时，老师还分享了一些简单易行的养生小妙招，如饮用红枣姜汤、五谷小米粥等养生饮品，以及进行适当的晨练和夜散步、养成泡脚、泡澡习惯等，帮助居民们抓住养生时机，预防抵抗一些常见疾病。

社区居民张阿姨说：“这样的活动非常有意义，希望社区能多举办类似的活动，让更多的人受益。”

矾石沟社区新时代文明实践站站长表示，通过这次健康科普讲座，矾石沟社区居民不仅获得了关于夏季养生的科学理论支撑，更在实际生活中得到了具体的指导和建议。希望大家在享受夏季美好时光的同时，也能够关注自身的健康，度过一个健康、愉快的夏季。未来，社区将持续开展类似活动，为居民们提供更多元化、更便捷的健康服务，共同营造健康、和谐、美好的生活环境。  

（李美娟）

责任编辑：马逍