山西太原：弘扬中华国粹，关爱老年健康

八段锦是一套简单易学的气功健身操，对于增强肌肉、改善关节灵活性和促进血液循环非常有益，为让辖区居民学习这种传统锻炼方式，提高身体素质，近日，太原市杏花岭区程家村东社区教育分校联合中华志愿者协会共同开展“弘扬中华国粹，关爱老年健康”八段锦进社区公益活动。

活动开始，教练团队进行表演展示， “意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”在教练团队和志愿者的带领下，大家按照示范与注意要求，认真进行一招一式的学习，初步掌握了第一式“双手托天理三焦”、第二式“左右开弓似射雕”的基本动作。带队的李教练指出八段锦共分八段，每段一式，可单式练习，也可全套练习或选段练习，运动量可大可小，可自行掌握，既方便又灵活。

此次活动的开展，不仅激发了大家参与体育锻炼的热情，也提高了居民的身体素质及生活的幸福指数。今后，程家村东社区将继续以丰富居民文化生活、提高居民健康水平为出发点，持续举办各类形式多样的体育健身活动，让“全民健身”理念深入人心。

（姚荃茂）

责任编辑：石永科